出现轻微的贫血，一定要及时的控制和治疗。方法有：一、孕妇可以食用一些含有大量铁元素的食物，来调节贫血的症状，比如一些大枣、瘦肉、番茄、蛋黄、猪肝、菠菜等；二、平时还要保证营养多样化，可以多吃一些高蛋白、维生素的食物，比如牛奶、鸡蛋、水果、牛肉、绿色蔬菜等；三，随着孕期，孕妇对铁的需要逐渐增大，可以在第4个月的时候，开始服用铁剂来改善贫血。并且怀孕期间也要一直服用叶酸，能够很好的预防胎儿的脑神经畸形。