哺乳期可以吃木瓜，木瓜中含有木瓜素，可以起到促进蛋白质分解、吸收的功效，可以起到促进消化的作用，也可以起到补充能量、促进乳汁分泌、润肠通便等功效。其次木瓜中也含有大量的铁元素，适量食用也可以起到预防缺铁性贫血的作用。但需要注意的是，女性在哺乳期一定要保证营养均衡摄入，避免大量食用木瓜，从而影响其他食物摄入，例如鱼虾、苹果、西蓝花、芹菜等食物。