大便一颗一颗的，这主要是因为身体内的水分过少，肠道内的水分被吸收，导致身体出现便秘，引起大便干燥症状，如果在日常饮食中，水果摄入比较少，喝水过少、食用过多精细粮食等，也都会引起便秘，让大便一颗一颗的。当然身体运动量减少，导致肠蠕动减慢，也会有这种不适症状发生。这种现象可以多喝白开水，多食用蔬菜和水果，缓解便秘症状，大便可以变得更加通畅。