若是身体缺乏维生素C多会出现面色苍白、食欲不振、骨质脆弱容易骨折、牙龈充血红肿、毛发干枯、面免疫力降低容易患病等症状，部分患者还可能会并发口腔溃疡、贫血、骨骼萎缩等疾病，严重的时候还可能会危及生命安全，您若是身体缺乏维生素C可以进行食补，多吃点黄绿色的蔬菜水果，如小白菜、猕猴桃、柠檬、橙子等，还可以遵医嘱服用维生素C片，来缓解维生素C缺乏引起的症状。