孕妇整个孕期都可以食用燕窝，在孕早期食用燕窝可以帮助孕囊胚胎发育生长，促进胎儿大脑细胞发育，因为其含有丰富的蛋白质、氨基酸、多种维生素及微量元素等，还能在怀孕初期提高免疫力，预防疾病。孕中期也能补充孕妇的身体所需，避免母体因为胎儿大量的营养需求而容易感到头晕乏力、四肢无力、犯困等症状，起到缓解疲劳的效果。而孕晚期食用燕窝，有助于预防妊娠纹的形成。