桑葚干不建议天天泡水喝。桑葚干天天的泡水喝可能会刺激胃肠道，导致脾胃虚弱，引起胃肠道不适症状。您每次使用桑葚干泡水喝的量要适宜，减少对胃肠道的刺激。因为桑葚干泡水喝性质寒凉，所以不建议空腹的时候饮用，可以在饭后饮用。适当的饮用桑葚干泡的水可以补充维生素、矿物质等营养物质，也具有滋阴补肾、美容养颜的效果。因为桑葚干具有润肠通便的表现，所以可以防治便秘。