腰酸痛是因为腰椎受凉、长时间姿势不正，或者过度劳累等因素，导致腰椎部位的血液循环不好导致的症状。也可能是由于长期从事需要负重的工作，或者长期伏案工作，导致腰肌劳损，也会出现腰酸痛的现象。其次，椎间盘突出、腰椎肥大、椎管狭窄等腰部疾病因素，也可能会出现腰酸痛的症状。平时需要适量的增加腰背肌力量锻炼来改善，避免长时间负重，注意腰部保暖，适当按摩缓解症状。