备孕期间，女性的饮食需要特别的注意。首先，女性可以多食用一些苹果，其中含有丰富的黄酮以及碳水化合物，还具有丰富的维生素以及抗氧化剂，能够促进血液循环。其次，可以多食用一些芒果，其中含有吩咐的蛋白质、矿物质以及脂肪，能够有效的降低甘油三酯以及胆固醇。而橘子、橙子、猕猴桃等水果也可以多食用一些，其中维生素很丰富，可以增强机体免疫力，并增加毛细血管的弹性。