当前位置:网站首页 / 分类-健康知识学习 / 正文

快速缓解痛经的按摩穴位方法!

引起女性痛经的因素很多,但除了去找医生进行药物止痛外,在我们不方便的时候,又有哪些应急处理的办法呢?现在就结合自己平时的经验,给大家推荐几种简单快速缓解女性痛经的方法,供大家做个参考,希望对大家有所帮助。现在我们就一起来看看吧。

缓解痛经应该这样做:

下腹部的关元穴、气海穴是治疗痛经等妇科病的有效穴位,关元穴在肚脐下3寸,气海穴在肚脐下约1.5寸。痛经的时候可以用两手拇指点按这两个穴位,也可以用家里的备用热水袋或电热宝进行热敷来缓解疼痛。

手上的合谷穴是缓解痛经的有效穴位。特别适合在学习、开会和工作单位等公共场所使用。合谷穴是止痛第一穴位,痛经的时候这里按起来会痛。取穴时一手拇指和其它四指并拢,在大拇指和食指掌背部肌肉隆起的部位(轻按时会有痛感)。按摩时用另一手的拇指点按20下,左右手共40下,以感觉酸痛能难受为度。注意体质差者刺激不宜强,孕妇不宜按摩。

小腿部的三阴交是缓解痛经的常用穴位。为足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经交会之处,在足内踝尖直上三寸,胫骨后缘,左右各一。有健脾益血、调肝补肾、安神助眠等保健功效。经本人临床实践,对缓解痛经效果比较明显。取穴时用并拢的四指沿腿在足内踝向上量取,以用手可摸到一个痛点为宜。一般按压3—5分钟疼痛就会缓解。

小腿部的地机穴也是缓解痛经的有效穴位。它是足太阴脾经的郄穴,位于阴陵泉穴下3寸,有健脾渗湿、调经止带的功效,适用于月经不调、痛经、阴道炎等症。取穴时用并拢的四指沿阴陵泉向下量取,以用手可摸到一个痛点为宜。注意要用拇指尖沿骨头向内抠才有明显效果。

背部的气海俞穴和关元俞穴也是缓解痛经的有效穴位。这两个穴位找起来不太确定。教你一个简单的方法就是找到腰椎部,在其两边旁开1.5寸处上下按摩,找到痛点就是。这个需要在别人的帮助下才能完成,但效果明显,按摩1-2分钟就有明显效果。这个部位也适于用来热敷,效果更加明显。

以上方法可单独使用,也可配合使用,依适合的环境、地点和喜好灵活选择使用,都可达到满意的效果。疼痛敏感的患者不要因疼痛而轻易放弃,坚持才会真正的达到效果。

快速缓解痛经的按摩穴位方法!
(图片来源网络,侵删)

注意事项

按摩前,按摩者需修剪指甲,以免损伤被按摩者皮肤。

注意按摩力度,以按摩者感觉酸胀痛,能承受为度,不可使蛮力,以免损伤患者。

注意水电使用安全,以免烫伤皮肤。

孕妇按摩应在医师指导下进行。

相关文章

可能喜欢的文章

最新文章

  • 中医针灸师证书有什么用吗
  • 考塔罗心理咨询师证书要多少钱呢
  • 哪里考中医康复理疗师证比较好一点呢
  • 艺人经纪人证怎么考去哪里考
  • 茶艺资格证考什么.怎么考茶艺师证
  • 新媒体编辑师证书有用吗多少钱啊一个月工资大概多少
  • 酿酒师证和品酒师证含金量
  • 针灸师证的试题是什么题目啊怎么答的呀
  • 慢性咽炎的“克星”找到了,常吃这几种食物,嗓子越来越健康!
  • 心理咨询师哪里补证好考
  • 女性养生保健 秋季养生小常识
  • 中医经络调理师证哪个部门颁发的
  • 全国城建培训中心颁发的物业项目经理证
  • 劳动局针灸师证有什么用途和用途呢怎么写
  • 营养师证和营养配餐师证哪个好
  • 营养师资格证报名需要什么
  • 中医针灸可以去哪里学?
  • 机器人调试工程师证有用吗
  • 中国针灸师证书有哪些等级级别
  • 办中医针灸师证多少钱一年
  • 心理咨询师可以拿证吗现在
  • 阳辅穴准确位置图功效作用和针刺艾灸按摩推拿法
  • 针灸师证去哪里考取
  • 中医康复理疗师高级资格证
  • 上海哪里学美容师证的好
  • 针灸师上岗证培训鉴定机构
  • 财务规划师证书有用吗现在考什么专业好就业呢
  • 公共营养师证有用吗贴吧
  • 中医针灸师证在哪里报名考证呢多少钱一个月
  • 全脑潜能开发师证和语言训练师证哪个更好考一些
  • 免责声明:用户在本网站上发表的全部内容(包括但不仅限于回答/文章/评论/图片引用),文章仅供免费阅读参考。若有侵权,版权个人或单位不想本网发布,可联系用户或本站,我们将立即将其撤除
    网站地图湘ICP备17004542号-2调理师证.理疗师证.健康管理师证.家庭教育师证.烹饪师证.食疗师证.药膳师证.心理咨询师证.康复理疗师证.足疗师证咨询申老师吧