建议你平时可以多喝水，多吃点富含维生素C的蔬菜水果，有助于改善皮肤干燥的现象。其次每次在洗澡之后，可以在身上涂抹润肤乳，对于改善症状也有帮助，平时要注意洗澡的次数避免过勤，不能用过热的水清洗身体。对于瘙痒严重的情况，必要时可以口服抗组胺药治疗，有较好的效果。日常的饮食中辛辣刺激的食物一定不能吃，保持好的生活饮食习惯，避免上火，晚上不要熬夜。