男人肾虚的调理方法可分为食疗以及药疗。可以通过多吃温补的食物来调理，如韭菜、黑芝麻、羊肉、阿胶及海参等。另外，如果肾虚严重，可以在医生的指导下服用调理肾虚的药物，可服用中药或者中成药，如六味地黄丸、五子衍中丸等。日常生活的调理也很重要，注意不要过度同房，不要过于劳累，如果患有疾病应尽快治疗，久病也容易导致肾虚。日常注意保证充足的睡眠，不要熬夜，多参加体育锻炼，增强体质。