出现不能弯腰、一弯腰就疼的现象，如果不是外伤造成的情况，则考虑是长时间保持一个姿势或者弯腰时搬重物，导致腰部肌肉劳损等造成的现象。同时不能排除是腰椎间盘突出或者腰椎滑脱等造成的症状，而棘上韧带炎以及腰椎峡部裂也会出现此种情况。建议您使用毛巾热敷局部，如果症状比较严重，则可以到医院进行彩超等相关检查来确诊，平时需要注意不要剧烈运动，尽量多注意休息。