具有安神助眠功效的中药种类有很多，如果要使用一定要在医生的指导下进行，常用的中药种类包括柏子仁、百合、酸枣仁、珍珠母、合欢皮、丹参、栀子、麦冬、茯苓、莲子等，均有安神助眠的作用。一般通过中药调理副作用会比较小，要注意，应用药物调理的时候，同时要做好自我调节，避免有过大的精神压力，养成好的生活饮食习惯，晚上不熬夜，饮食上不能吃辛辣刺激以及油腻的食物。