想要对卵巢好可以适当多吃含有雌激素成分的食物，比如黄豆、黑豆、阿胶、蜂王浆、鳗鱼、海带、核桃、芝麻、亚麻籽等，雌激素食物可以起到保养卵巢以及预防卵巢癌等功效。其次还可以多吃维生素C和维生素E丰富的食物来调节内分泌，比如新鲜的水果和蔬菜。想要保养卵巢还需要规律正常的生活作息，避免出现熬夜以及情绪波动较大的现象，饮食上还应避免吸烟酗酒，吸烟酗酒会影响卵巢的功能。