腰椎滑脱患者在早期，可以通过拱桥、燕飞、三点支撑等功能锻炼来恢复，同时患者需要根据自身具体情况来进行不同强度的锻炼；其次腰椎滑脱患者可以试着练习慢走或者是慢跑，注意活动不要过于剧烈，循序渐进；另外患者在完全恢复之后，可以在家人的帮助下来练习反向的仰卧起坐，反复练习，有利于锻炼腰背部的肌肉。平时练习中医体操、瑜伽等，也可以帮助腰椎滑脱恢复。