引起宝宝过敏的食物主要是牛奶和含有蛋白质的食物。宝宝不仅光喝牛奶会过敏，吃一些含有牛奶的食品也会导致过敏，比如奶油、可可粉等，而常见的含有蛋白质的食物包括豆类、鱼虾、海鲜、鸡蛋、坚果等，除此之外，一些水果也会引起宝宝过敏，比如芒果、榴莲等。因此为了避免宝宝食物过敏，要注意辅食的添加，第一次辅食应该给宝宝吃一些易消化，又不宜过敏的食物，比如米粉等，食物应该单一少量，每次喂完后注意观察宝宝的皮肤及胃肠道反应，如有过敏需立即送医检查治疗。