一般情况下月经期是可以喝红糖姜水的并且要趁热喝，如果月经量比较多或月经期出现喉咙肿痛、上火的情况最好不要喝红糖姜水。红糖姜水具有温经散寒、补中益气的功效，可以加快血液循环，改善月经不调，红糖中含有钙和镁元素，具有镇定神经的作用，可以缓解痛经。但是不宜一次喝太多红糖姜水，以免出现上火的情况。月经期要注意会阴部清洁，忌食辛辣刺激、生冷的食物。