月经期可以吃韭菜，对身体没有什么影响，不用太过担心，因为韭菜属于粗纤维类的食物，富含大量的维生素、纤维素等，适当的食用可以促进排便，对腹胀有一定的缓解作用，韭菜中还含有微量元素，可以补充人体所需的营养物质。在月经期间尽量避免进食辛辣生冷类的食物，注意会阴部卫生，可以有效预防妇科炎症出现，保证正常的睡眠时间，进尽量避免熬夜，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜等。