怀孕可以适量的食用生蚝。生蚝是日常生活中比较常见的食物，其中含有丰富的蛋白质和牛磺酸以及维生素等营养物质，怀孕的女性食用后能够增强机体抵抗力和免疫力，有利于预防感冒等疾病，同时生蚝中所含有的微量元素能够有效的增强记忆力以及稳定情绪，并且对胎儿的生长发育有很好的促进作用，因此怀孕的女性可以食用生蚝，但食用的时候要控制摄入量，以免出现腹胀和腹痛等不良症状。