月经来是可以喝红糖水的，红糖水具有缓解痛经，补血，驱寒的作用，如果经期血量较少喝红糖水还有活血的作用，但一般月经量较多的女性是不建议喝红糖水的，会导致经期的出血量过多。很多女性会在经期感到不适，可以使用热水泡脚，或腹部热敷等方法缓解不适，若痛经严重可以在医生指导下使用药物进行缓解，经期注意适当休息，不要过度劳累，不能吃凉性较大的食物，做好保暖工作。