现在的小孩子，特别容易生病，即使身体素质再好，稍微有一些不注意，也会经常有这样或者是那样的问题存在，而且非常多的孩子，特别不爱吃东西，不爱吃东西，往往与消化吸收有关系，下面给大家介绍一些穴位，据说长按足三里可以有效的健脾胃。

心心今年4岁了，近1年可愁坏了爸爸妈妈。1年前，心心经历了一次肺炎，之后经常感冒咳嗽，随后便开始出现腹痛。家人多次带着孩子到医院检查，检查未见异常。后经朋友介绍，就诊于某中医馆治疗近1个月，但停药后依然腹痛，各种药膳、偏方试后作用不大，腹痛仍反复，痛起来常吃不进、喝不下、睡不着，着实让人心痛。眼看白白胖胖、活蹦乱跳的小家伙日渐瘦弱，脸色青青，隔三差五又开始感冒咳嗽发烧……家人焦急得不得了。

脾胃是*的后天之本，脾胃气旺，方能将饮食物转化成气血，供*脏腑利用。脾若不足，一方面无以营养周身，致使机体日渐瘦弱、精神不振;另一方面，脾失于健运，气机不畅，饮食易停滞于胃肠发为腹痛。脾虚日久亦损伤肺气，则出现易感的情况。

心心这种情况在临床很常见，多次反复感冒咳嗽，长期反复多次使用抗生素或抗病毒药物，伤及脾胃，加之家人一味注重加强营养，平素喂食不知节制，过食肥甘、油腻或不易消化的食物，导致小儿脾胃愈加虚弱。治疗上，德叔先以健脾行气消食为主，待脾气旺盛、健运，湿可化、积可消，再逐渐加大补肺固肾的力度。经过两个月的中药调治，心心腹痛发作的次数明显减少，面色也逐渐红润，恢复了以往活蹦乱跳的健康状态。

预防保健 常按揉足三里，赶走积与滞

小儿为纯阳之体，生长发育迅速，营养物质需求大，所以饮食要保证营养多样充足，但同时，由于小儿的五脏六腑功能仍未成熟，相对其较大的营养需求来说脾胃功能相对薄弱，如果过分强调给予饱食，反而容易损伤肠胃而致病，得不偿失。因此，日常育儿有讲究，千万不能一味追求饱与补，应喂养得当。建议父母平时可以帮心心按揉足三里，频率为约200次/分 ，按揉3-5分钟，可以起到健脾和胃止痛之效。

材料：瘦肉80克，山药50克，大米100克，麦芽15克，精盐适量。

功效：健脾养胃消食。

制法：将各物洗净，大米淘洗干净后稍浸泡，瘦肉切丝，山药削皮，切块备用;麦芽放入锅中煎煮约30分钟，取汁备用;瘦肉、大米、山药、麦芽汁一起放入锅中，加适量清水，煮至粥成，放入适量精盐调味即可食用。

通过上文的介绍，我们可以了解到，小孩子一般没有经过任何污秽的沾染，他们是纯阳之体，所以他们的生长发育是非常迅速的，他们的营养需求也要比大人多很多，为了能够让营养更加充足，营养能够更好的吸收，我们平时一定要，多问一下，足三里这个穴位，按摩的时间以3到5分钟为宜。