老是出现心悸心慌的情况，首先要考虑生理性的原因，例如睡眠不足、过度劳累、用脑过多或者是营养不良等，会影响心脏部位的供血情况。另外也不能排除患有病理性疾病的可能性，例如冠心病、高血压、心肌梗塞等。建议：您近期要注意多休息，避免过度劳累，同时还要低盐低脂饮食，多吃高蛋白类的食物。如果症状持续存在，就需要去医院完善心脏彩超或者是心电图检查。