躺久了腰疼与腰肌劳损有关，长时间弯腰或者进行负重的工作，导致腰部循环障碍，引起腰背筋膜炎，当患者长时间保持同一姿势的时候，就容易诱发这种疾病，从而引起腰痛的症状。其次躺在床上的时间较长，使腰部长时间保持同一姿势，很容易使腰部的肌肉产生痉挛，也会导致腰部出现疼痛的症状。另外躺床上的时候不注意保暖，导致腰部受凉，也会使腰部疼痛。患者可以进行局部按摩、热敷等方式缓解疼痛。