怀孕14周的时候一般不会感觉到胎动，在怀孕16-20周之间可以明显的感觉到胎动，此时的胎动感觉像喝饮料后肠胃蠕动的感觉，第一次胎动最好将时间记下，如果长时间没有感觉到胎动最好到医院进行检查，以免出现胎儿停止发育或宫内缺氧的情况。此时胎儿生长迅速，要多吃富含铁元素的食物，例如动物肝脏、瘦肉等，平时要避免过度劳累，适当的进行运动，保证充足的睡眠。