男性可以吃些富含维生素的水果，来淡化黄褐斑，例如花椰菜、苹果、葡萄、猕猴桃、西红柿、橙子、柑橘、苦瓜、柚子、凤梨、芦笋、四季豆、菠菜、生菜、芒果、哈密瓜、芹菜、茄子、黄瓜、香蕉、荔枝等食物。男性在日常生活中也要多注意皮肤护理，避免应用刺激性强的护肤产品，在外出时也要多注意防晒。其次男性也可以通过外用氢醌霜、维A酸，或通过激光等方式治疗，治疗期间男性也要保持心情愉悦，并保持作息规律。