腿上有黑斑应该是平时不注重防晒，导致皮肤被阳光过度照射，使得局部黑色素沉着引起。如果长期熬夜或者精神压力过大，使得体内内分泌紊乱，也会引起面部长斑。此外还要考虑是淤积性皮炎、色素性紫癫性皮病等引起。建议患者去医院就诊，若是普通的黑色素沉着，可以多吃富含维生素c的食物，如柠檬、百香果、葡萄、草莓等，还要多饮水，做好皮肤防晒工作，从而淡化斑块。