女性怀孕了脸上长了好多痘痘可以通过调整饮食结构来改善，饮食上不吃辛辣和刺激的食物，比如生蒜、生姜和芥末等，多吃含维生素C和维生素E丰富的食物，常见的有苹果、橙子和青菜等；同时要纠正不良的生活方式，尽量养成早睡早起的好习惯，避免熬夜或者是晚睡。如果痘痘部位出现感染的现象，则可以在医生的指导下使用抗生素类药物控制感染，避免影响胎儿的生长和发育，尽量保持面部清爽。