如果这种情况出现在月经前后，则可能是体内的激素水平出现波动引起，属于正常现象，体内的雌激素刺激乳腺所致，月经结束后即可自行缓解，也可以通过局部热敷缓解。如果长时间伴有乳房疼痛现象，还可能是乳腺增生、乳腺炎、小叶增生等疾病引起，建议您进行乳腺彩超检查。确诊乳腺增生则还可能是激素比例失调、避孕药服用次数过多、以及饮食结构不合理等因素引起。