牙龈发炎肿痛可通过冰敷或者服用止疼要进行缓解，然后要明确牙龈肿痛的病因，再采取对应的措施进行治疗。如果牙龈发炎肿痛是因为牙齿发生龋坏引起的，需要去医院口腔科进行修复，先将龋坏的部分拔除再使用补牙材料将缺损的地方修补起来，可以从根源上解决牙龈发炎肿痛的问题；如果牙龈发炎肿痛是因为牙结石过多导致的，则需要通过超声波进行洗牙治疗，去除牙齿表面的牙结石，从而改善牙龈发炎肿痛的症状。