患者首先需注意休息，保证充足失眠，避免过度劳累。家属也需及时安抚患者的负面情绪，减少其精神压力。另外可调整饮食结构，减少进食油腻荤腥的食物及控制钠盐摄入，避免血管硬化及血压升高。其次，需注意劳逸结合，饭后可适当散步。如调养未能有效缓解患者的头痛症状，则需及早检查是否为呼吸道感染等疾病导致，建议由医师根据患者的个人情况制定治疗方案。