胆经位于大腿、小腿外侧的中轴线，可以先在膝关节的最外侧往上摸，摸到股骨上方的凹陷处，也就是膝阳关穴，而胆经就在膝阳关穴循行的路线上，日常适当进行局部按摩，可以改善下肢痿痹、半身不遂以及小腿麻木等症状，也具有瘦腿的效果。建议日常多休息，避免过度劳累，养成良好的饮食习惯。日常加强营养摄入，多吃新鲜的蔬果。平时需要保持规律的作息，不可以长期熬夜。