眼疲劳缓解的方法:第一、多注意眼睛的休息，避免长时间的用眼。不要长时间的看书、看电视、玩手机、玩电脑。第二、按摩眼睛周围的穴位，能够缓解眼睛疲劳的情况。第三、每天坚持做一会眼保健操，也可以改善眼疲劳。第四、经常的眺望远方，经常参加一些户外的活动，也可以缓解眼疲劳。另外，生活中注意眼睛的护理，避免在昏暗环境下停留太久。平时多吃一些护眼的食物，喝一些护肝明目的茶，对眼睛有好处。