黑桑葚干对人体的好处有很多，能起到滋阴养血、生津润肠的作用，对于人体由于气血亏损而出现的头晕眼花、须发早白都有一定的调理效果。还有的人是因为津伤所导致声音嘶哑、口干，适当的吃点都可以缓解，一些便秘人群也可以吃，还能起到润滑肠道、促进排便的作用。吃的时候要适量，避免一次性吃太多，以免造成腹部的不适。如果你平时有胃溃疡等疾病，最好在医生的指导下食用。