补体虚首先要考虑原因，如果是营养不足导致体虚，可以首先进行营养支持，通过补充各种营养物质来治疗体虚。如果是脾虚，要注意适当补充吃一些山药、大枣等食物。如果是阴虚可以适当吃一些木耳、百合、莲子等食物来滋阴润燥。如果是肾虚，可以吃一些六味地黄丸、补肾壮腰丸等中药来治疗。平时要注意保暖，避免为受到外邪侵袭，要注意提高运动量，增强体质，多吃清淡易消化食物，少吃油腻食物，避免劳累。