子宫肌瘤的发生主要与女性体内的激素水平有关，所以预防子宫肌瘤在日常生活中要注意饮食的调节，少吃或不吃富含激素的食物及保健品如炸鸡、燕窝、雪蛤、海鲜等，多吃新鲜的水果蔬菜；除了饮食还要保证作息的规律，多休息不要熬夜，保证充足的睡眠，平时可以选择合适的运动来缓解压力放松心情的同时增强机体抵抗力；此外，还要注意个人的卫生，保持阴部的清洁干燥，可以定期体检查看子宫恢复情况。