淡化脸上的黄褐斑要多吃维生素C和维生素E含量丰富的食物，比如苹果、香蕉、橙子、葡萄、橘子、柚子、胡萝卜、西红柿等，此外给患者吃红枣菊花粥、银耳樱桃羹、茯苓消斑汤也有利于淡化色斑。患者黄褐斑比较严重的时候，可以在面部涂壬二酸、维a酸治疗，另外通过果酸化学剥脱术治疗也能有效的祛除色斑。此外患者还要通过激光或脉强冲光治疗。患者平时外出的时候要注意防晒，避免长时间紫外线照射。