月经少黑多数是体内气血不足引起，建议多吃补气益血的食物调理，比如红枣、桂圆、银耳、阿胶、红豆、红糖鸡蛋、猪血、猪肝、菠菜、燕窝等，必要时遵医嘱服用补气补血的中成药物治疗，比如人参归脾丸、补中益气丸等。若是子宫内膜过薄的原因，则需要使用雌激素治疗，并且多食用豆腐、豆浆等富含大豆异黄酮的食物。月经少黑也与宫寒有关，可以饮用生姜红糖水缓解，同时要加强腹部保暖。