非经期乳房胀痛考虑是由于乳腺增生引起的症状，可以去医院进行乳腺彩超明确诊断。还考虑是由于体内激素分泌波动，尤其是在月经前的10天，体内激素水平会持续上升导致乳腺管肿胀引起的疼痛的症状。如果精神压力过大、烦躁、郁闷等，也会导致乳房疼痛的症状。可以适当的放松心情，保证良好的生活习惯。如果症状持续不能好转的患者，可以根据具体的病因给予相应的治疗。