在月经期间女性身体的抵抗能力是比较差的，而胃肠道的蠕动也是比较慢的，如果在这个时候进食比较油腻及不易消化的食物，并且没有适当的运动，就会出现肚子胀的情况，需要适当的进行户外运动，同时可以喝些酸奶来促进肠胃的蠕动，帮助消化，可以使症状得到明显的缓解。另外，出现这种情况还有可能是由于腹部受到寒冷刺激所致，可以饮用些红糖姜水来缓解。