目前没有什么长高的快速方法，个头的生长都是有一个过程的，同时具体的身高发育如何跟遗传也有一定的关系。如果想要小孩长高一点，可以注重其饮食护理，注意饮食结构的均衡，多吃点含钙的食物，同时配合运动，比如打篮球、跳高等锻炼，而且应该保持良好的睡眠，因为当人体处于睡眠状态时，会分泌一种生长激素，促进身体长高。平时还要多晒太阳，对于补钙也有一定的帮助。