您在感冒的时候可以适当的进食海参，因为海参中存在大量的蛋白质成分，还可以补充体内的钙、钾、锌等微量元素成分，从而可以有效的提高机体的免疫力，加快感冒情况的恢复。但是一般不建议您在感冒期间一次进食过多，因为患病期间，您的肠胃消化能力会因此受到影响，如果您大量进食海参，则可能会造成消化不良的现象，从而不利于机体的代谢，影响病情的恢复。建议您在患病期间，可以按照少量多次的方式进食，减轻机体的消化负担。