大人积食的时候可能出现恶心、呕吐、食欲不振、厌食等症状，可能出现腹胀、口臭、舌苔白且厚等异常的表现。如果积食不严重，您可能只伴有轻微的腹胀、厌食等异常的表现。积食严重时，可能出现精神萎靡、手足发热、头晕无力等全身不适的症状。您需保持规律的饮食习惯，避免暴饮暴食，在进食后可以顺时针按摩小腹促进胃肠道的蠕动，缓解身体的不适。如果积食严重，可以是健胃消食片等药物治疗。