现在很多打高尔夫的人在和别人比赛时，赛前都会有紧张情绪如果你带着紧张情绪比赛那么你已经输一半了。怎么才能消除比赛前的紧张情绪呢？

1、紧张在意料之中。你肯定会紧张，所以要做好准备。我在美国公开赛上挥出的第一杆是国会乡村球场的l0号洞，218码过水的三杆洞。出门第一洞难度着实不低。我记得当时有一点紧张，但还是按照自己的习惯挥出了第一杆。球停在了洞口边4英尺的地方，成功抓鸟，第二天比赛时，我就感觉放松了许多。参加巡回赛的场次越多，各个环节都会得到提高：控制距离，集中注意力以及保持平和的心态。

2、当成普通的一场球。我经常和约翰库克一起练球，他曾赢得过ll场美巡赛冠军，我从他那里学到了一条非常关键的建议。他曾告诉我高尔夫就是一场游戏，不管是校队比赛，还是青少年比赛，或者只是和

朋友打场球，哪怕是美国公开赛，都是一样对待。你的目标就是用最少的杆数将球送进洞。所以要以平常心态对待任何重要比赛。

3、赛前了解球场信息。能保证上球道率，比赛打起来就会轻松许多，因为通常巡回赛的场地长草都非常长，旗杆位置也比较刁钻，果岭速度奇快。

比赛前，我都会制定好进攻策略。按照相对安全的线路积极开球。进攻果岭的每一杆也是如此，对每个果岭了如指掌，清楚即便失误，哪个区域相对比较安全。这样就不会在比赛中浪费时间、经历以及杆数。