鲜莲子具有养心安神的功效，其中含有莲子碱能直接作用于心脏，可以提高人的心脏功能，还能营养心肌，调节神经，预防和缓解失眠。鲜莲子还能预防高血压，其中含有的生物碱具有降压作用，能保护心血管，促进血液循环，预防血栓和中风的发生。鲜莲子还具有止遗涩精的功效，能提高男性性功能，还能促进精子再生，对肾虚引起的遗精、滑精等症状起到治疗作用。鲜莲子中还含有丰富的硒元素，能预防组织细胞癌变，预防癌症发生。但是注意脾虚胃寒、消化不良、大便干燥以及感冒患者的不宜吃莲子的，以免加重病情。