哺乳期可以喝酸奶。哺乳期女性所需营养多。酸奶中含有丰富的蛋白质和钙，可以满足哺乳期女性的需求。酸奶含有丰富的益生菌，可以促进肠道蠕动，加快消化，防止便秘。同时，哺乳期女性喝了酸奶可以通过乳汁喂给宝宝，给宝宝补充钙和蛋白质，促进骨骼发育，加快宝宝生长发育。酸奶一天之内也不要喝太多，也不要直接喝冷的，会导致拉肚子。哺乳期女性要做到营养均衡，保证充足的睡眠和维持愉快的心情。