头蒙蒙的有点眩晕，考虑有可能是长期吃过多的油腻、高盐和高钠的食物造成的，或者是由于过于劳累、睡眠不足或是熬夜等原因造成的。其次，考虑是由于椎动脉供血不足、脑血管痉挛或是高血压等疾病引起脑组织缺血缺氧、血流减少，导致出现头脑蒙蒙的有点眩晕的症状。建议最好到医院去做头颅CT或核磁共振检查，明确诊断病因后，在医生的指导下进行对症治疗。