惊恐障碍主要是由于急性焦虑症引起的，目前，其病因尚不明确，可能由于脑内化学物质失衡或家族遗传造成，首次发作可能会在压力大的时候发生，女性比男性更容易出现，患者可以通过药物治疗和心理治疗，特别是认知行为治疗。药物治疗主要以三环类抗抑郁药和SSRI类药物为主，建议要在医生的指导下服用。心理治疗主要是与患者沟通，向患者说明病情并鼓励患者，期间建议患者要放松自己的心情。平时可以通过听音乐、运动、按摩的方式来缓解自己的情绪，饮食要清淡营养，不要吃辛辣刺激的食物，注意休息，避免劳累。