运动后是不建议立即大量饮水的，因为在运动后人体多会出现喘息、呼吸不畅等症状。若是立即饮水容易使水流进气管，从而引起吸入性肺炎，而且运动完立即喝水还容易刺激肠胃从而出现呕吐的症状。此外，运动后更要避免原因冰水以免影响机体散热。在运动后最好是过半小时左右等气血平复后再饮水为好。注意事项：运动后除了不能立即饮水外，也不可以进食、洗澡以免影响身体健康。