孩子在身体发育期间可以多吃点含有钙元素及维生素D的食物，如动物内脏、血制品、蛋类、肉类、排骨汤、鲫鱼汤等食物，都可以起到促进身高发育的作用，此外还可以多吃点含有维生素、氨基酸的食物，如绿叶蔬菜、新鲜的水果等，保持体内营养均衡，也有助于长高。除了饮食外还可以多让孩子晒晒太阳，并保证睡眠充足，白天的时候可以做些跳高、跳绳等运动，都可以加快身高增长。