经常做梦的患者首先要调整作息规律，然后可以在睡前适当锻炼、喝杯热牛奶或是洗个热水澡来舒缓一下心情，从而改善睡眠质量，减少做梦。如果患者症状较为严重，通过上述方法还是无效时，建议前往医院就诊检查，然后在医生的指导下服用安神补脑、营养神经类药物进行治疗。患者除了保持作息规律以外，还要注意饮食方面的调节，避免睡前食用浓茶、咖啡等影响睡眠的食物。
2026年02月09日
经常做梦的患者首先要调整作息规律，然后可以在睡前适当锻炼、喝杯热牛奶或是洗个热水澡来舒缓一下心情，从而改善睡眠质量，减少做梦。如果患者症状较为严重，通过上述方法还是无效时，建议前往医院就诊检查，然后在医生的指导下服用安神补脑、营养神经类药物进行治疗。患者除了保持作息规律以外，还要注意饮食方面的调节，避免睡前食用浓茶、咖啡等影响睡眠的食物。
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